Nem a pózhoz igazítalak. A gyakorlást igazítom hozzád.

Igen. Akkor is csatlakozhatsz, ha még soha nem jógáztál, és akkor is, ha régóta gyakorolsz. A pózokhoz többféle lehetőséget mutatok, így mindenki megtalálhatja azt a verziót, ami aznap jól esik a testének.

Nem. A hajlékonyság nem előfeltétele a jógának, és az órán nem az a cél, hogy minél kényelmetlenebbül érezd magad egy adott pózban. A gyakorlást mindig a saját testedhez és az aktuális állapotodhoz igazíthatod.

A Flowing Feminine nem egy fizikailag megterhelő jógatípus. Nem az erőnléten, a dinamikán vagy a minél nehezebb pózokon van a hangsúly, hanem a lassabb, tudatosabb mozgáson és a befelé figyelésen. Itt nem az a kérdés, mennyit bír a tested, hanem hogy mennyire tudsz jelen lenni benne.

Igen. A menstruáció önmagában nem jelenti azt, hogy ki kell hagynod az órát. Ilyenkor különösen fontos, hogy figyeld a tested jelzéseit: nyugodtan választhatsz lágyabb verziókat, pihenhetsz, vagy kihagyhatsz olyan pózokat, amelyek aznap nem esnek jól. Ha bizonytalan vagy, óra előtt szólj nekem.

Érkezz kényelmes ruhában, amiben szabadon tudsz mozogni. Az órákon mezítláb vagy zokniban gyakorlunk, így váltócipőre nincs szükséged. Matracok és a gyakorláshoz szükséges eszközök is rendelkezésre állnak mindkét stúdióban, de ha a saját matracodon szeretsz gyakorolni, természetesen azt is hozhatod magaddal.

A Flowing Feminine csoportos óráim női terek, így ezek kizárólag nőknek szólnak. Egyéni órára viszont férfiként is bátran jelentkezhetsz, céges rendezvényeken és privát eseményeken pedig koedukált csoportokkal is dolgozom.

Igen. Ezeknél az alkalmaknál nem vagytok a csoportos óráim stúdióihoz kötve; a helyszínt előzetesen egyeztetjük, és az adott lehetőségekhez igazítom a gyakorlást.