A tradicionális jóga elemeit finoman alakítjuk át, hogy azok minél jobban illeszkedjenek a női test és lélek természetes ritmusához, állandó változásához.
A mozdulatok során lágyan hatunk a női szervekre, támogatva azok egészségét, és segítve a különféle női problémák és betegségek megelőzését vagy enyhítését.
Kiemelt figyelmet fordítunk az alhas területére (erősítjük a gát, a has, és a medence izmait) a mellek egészségére, valamint arra, hogy mélyebben kapcsolódjunk saját nőiségünkhöz és szexualitásunkhoz.
Az órákon a női kör megtartó, biztonságos ereje segít abban, hogy valóban megérkezzünk: a testünkbe, a jelenbe és a női erőnkbe.
A lelassulás művészete — egy lágy, meditatív gyakorlás, ahol a mozdulatokon túl a belső világod kerül a fókuszba. A test bölcsességére hangolódva engedjük, hogy a légzés és az érzetek vezessenek, miközben feloldódnak a fizikai és érzelmi blokkok.
Az ászanákat hosszabb ideig tartjuk ki, így hatunk a fascia mélyebb rétegeire, a meridiánokra és az energiaáramlásra. A gyakorlatok segítik helyreállítani a test és a lélek közötti kommunikációt, miközben elcsendesítik az elmét, és felszínre hozzák a bennünk rejlő természetes ritmust és intuíciót.
Ez az óratípus egy utazás befelé: a jelenbe, a test emlékeibe és a belső csend terébe. Tökéletes kiegészítése a dinamikusabb mozgásformáknak, de önmagában is egy út a test, az elme és a lélek összehangolásához.
Budapesten és online
A pontos ár a helyszíntől és az óra egyedi igényeitől függ.
Google Meet-en vagy Zoomon keresztül, otthonod kényelméből.
Filo Fitness Studio - Szerda 19:30-20:30 és Szombat 11:30-12:30
Páros, kiscsoportos alkalmakról vagy workshopokról üzenetben tudsz érdeklődni.
Copyright © 2026 venusversum - All Rights Reserved.
We use cookies to analyze website traffic and optimize your website experience. By accepting our use of cookies, your data will be aggregated with all other user data.